A alimentação e mudanças no estilo de vida são muito importantes para a diminuição dos sintomas do refluxo.
A nutricionista Aline Gamarra Taborda ressalta quais os alimentos que podem piorar o problema: cafeína, refrigerantes de cola, chocolates e frutas cítricas aumentam a pressão do esfíncter esofágico inferior. O grau de desconforto varia de acordo com cada paciente. Segundo a nutricionista, estudos tem mostrado que extremos de temperatura dos alimentos também podem influenciar o refluxo. O consumo de líquidos durante as refeições é extremamente contraindicado.
Até o comportamento dos pacientes faz diferença. O fumo e o álcool devem ser cortados por quem sofre com o problema. Outra dica importante é a postura. Todo o paciente com refluxo deve permanecer sentado por pelo menos 30 minutos após a ingestão de alimentos. E não esqueça! O fracionamento das refeições, com pequenas porções várias vezes ao dia, é fundamental.