Elas são as que mais se queixam de constipação e os médicos sabem bem o motivo. As mulheres não gostam de ir ao banheiro fora de casa. O problema é que segurar a vontade vai ressecando as fezes, tornando a evacuação mais difícil. Se você sofre de intestino preso, além de respeitar a hora do organismo, deve tomar pelo menos 1 litro e meio de água por dia e ingerir verduras no almoço e jantar. As frutas ao longo do dia também são importantes. Quem se torna constipado a partir dos 40 anos precisa ficar alerta e procurar o médico. Esta mudança do hábito intestinal pode indicar uma doença mais grave do aparelho digestivo.