Tenho constipação se não vou ao banheiro todos os dias!
Mito. A pessoa é considerada constipada quando evacua menos de três vezes por semana ou tem dificuldade para evacuar por um período mínimo de três meses.
Hábitos pouco saudáveis pioram o problema!
Verdade. O baixo consumo fibras, pouca hidratação e sedentarismo são fatores que afetam o bom funcionamento do intestino.
Fazer força para evacuar é um dos sintomas da constipação!
Verdade. Pessoas que tem dificuldade durante a evacuação ou ficam com a sensação de que foi incompleta podem ser constipadas.
Fezes duras e ressecadas são normais!
Mito. Este tipo de consistência é um dos sinais mais comuns de prisão de ventre.