A água desempenha um papel vital na manutenção do equilíbrio do sistema digestivo. Quando não bebemos água o suficiente, podemos enfrentar uma série de problemas que afetam desde a digestão até o funcionamento regular do intestino.
A falta de água pode levar à desidratação, o que resulta em fezes ressecadas e constipação. A ingestão insuficiente de água também agrava condições como refluxo ácido, torna a digestão mais lenta e dificulta o processamento dos alimentos pelo trato digestivo. No verão, perdemos mais líquidos devido ao calor e à transpiração, por isso lembre-se de beber pelo menos 2 litros de água por dia.