Seus rins trabalham silenciosamente todos os dias para filtrar toxinas, equilibrar os fluidos do corpo e regular a pressão arterial. Mas alguns hábitos podem comprometer essa função e aumentar o risco de doenças renais. O consumo excessivo de sal, o uso abusivo de anti-inflamatórios, a baixa ingestão de água e uma alimentação rica em ultraprocessados sobrecarregam os rins e podem levar a problemas como pedras nos rins e insuficiência renal. Além disso, doenças como hipertensão e diabetes, quando não controladas, são grandes vilãs da saúde renal.
Para manter seus rins saudáveis, é essencial beber bastante água, reduzir o consumo de sal e açúcar, evitar o uso indiscriminado de medicamentos e manter um estilo de vida equilibrado. Se você tem histórico de doenças renais na família ou fatores de risco, consulte um urologista regularmente! Pequenos cuidados no dia a dia fazem toda a diferença para evitar problemas no futuro.